Dette er vidundermedisinen for din psykiske helse

Enten du velger å gå Vammalinna eller andre steder, er fysisk aktivitet bra for både kropp og sjel.

Enten du velger å gå Vammalinna eller andre steder, er fysisk aktivitet bra for både kropp og sjel. Foto:

Artikkelen er over 2 år gammel

Sliter du med angst, uro og stress? Eller har andre psykiske plager, bør du møte opp på foredraget i Askim.

DEL

ASKIM:  Det er Askim kommune som inviterer til gratis foredrag i P.M. Røwdes kafé i kulturhuset mandag 27. november.

Temaet  er "Fysisk aktivitet, en vidundermedisin for psykisk helse! - men hvorfor er det så vanskelig?"

De fleste vet at trening og fysisk aktivitet er bra for helsa vår. Likevel sliter mange med motivasjonen og synes det er vanskelig å få til.

Helene Back har selv erfaring med angst og depresjon. I foredraget forteller hun om sine erfaringer og hvordan hun har fått livsgleden tilbake ved hjelp av trening og naturopplevelser.

Les også: Hva gleder du deg over? Du inviteres til å dele det med andre i anledning en spesiell dag

Anders Farholm er ansatt som forsker på Norges Idrettshøgskole. Han forsker på psykisk helse, fysisk aktivitet og motivasjon. Han har også en mastergrad i idrettsvitenskap med fordypning i fysisk aktivitet og helse og idrettspykologi fra Norges idrettshøgskole.

Foredraget passer for alle, uansett om du har psykiske utfordringer eller ikke. Fagpersoner er også velkommen, står det på kommunens hjemmeside.

Les også: Vet du hvor du kommer når du ringer 116117?

Artikkeltags